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百合银杏青红椒的材料以及制作步骤：
1、鲜百合，白果，红绿椒
2、切丁
3、先炒白果，再下红绿椒。最后下百合。放少许盐和鸡精即可。百合不要炒久了
【养生提醒】
在选百合的时候，一定要注意，百合一定要挑选无杂质的肉比较厚实的，看起来晶莹剔透都是好的选择，新鲜的百合，非常的大，肉非常的厚实。在挑选的时候一定要注意。
对于白果这种果实，不少人并不知道这种果实，对于怎么吃就更加的迷茫了，其实白果是一种营养价值相当丰富的果实，只不过在吃的时候不能多食，否则容易中毒。白果怎么吃？那么下面推荐一种白果的做法——荸荠白果蛋花汤。
材料：白果10粒，鸡蛋2个，荸荠15粒，冰糖适量。
方法：荸荠去皮洗净，略切小块，白果去壳，冰糖和鸡蛋后下，煲2小时汤成。
功效：清热解毒，除胸中实热，清热利尿，隆血压，配白果，蛋花，冰糖，更有清润、预防热毒感冒之效，且味道鲜美。
做法并不是很难，甚至可以说是简单，但是要会做才是硬道理，看了做法之后，不妨找个时间给自己做上这么一个营养丰富菜肴吧。 以后就跟楼主混了！ 楼主很有激情啊！ 听楼主一席话，省我十本书！ 我裤子脱了，纸都准备好了，你就给我看这个？ 怎么我回帖都没人理我呢？ 楼上的别说的那么悲观好吧！ 你觉得该怎么做呢？ 楼主看起来很有学问！ 很有品味！